2024年3月3日 ランニング & 運動日誌
1km朝ラン
▲ 外出前の1kmラン。
気温は低かったけど風がなくて穏やか。
▲ この日のラン: 1km／3月の累計: 2km／2024年の累計: 64km。
筋トレ4セット
ダンベルスクワット（16kg）、シットアップ各2セット。
六本木 & 銀座ウォーク
▲ 2日連続の東京出撃。
六本木ウォーク。
▲ パーティー会場の銀座に移動して、東京マラソンの皆さんと遭遇。
本日の活動量
▲ 2日続けてのムーブ1,000kcalごえ。
良く動いた。
▲ ムーブ200%バッジを獲得。
▲ 完璧な1週間バッジもすげて獲得。
以上、3月2日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。