今日も雨中ウォーキングでリズムを作る
▲ 雨の一日だったが、Apple Watchアクティビティの数値を稼ぎたくて傘を差してウォーキングに出る。
やはり1万歩前後歩くと睡眠の質が改善されると感じる。
▲ 夜にも少し歩いた。
▲ 3月チャレンジはあと5日で4回達成しないとクリアできない。
ただ、一旦リズムができてしまえば難しいハードルではないので何とかしたいと思う。
基本方針
今年のお正月に「2026年は社会復帰、現場復帰の一年にする」と宣言した。
今月末で3か月、つまり1/4が終わる。
トークナイトを2回、R:ICONを今週末に開催し、グループコンサルの告知ができた。
そういう意味では少しずつ動けているとは思う。
ただ、ここから先についてどのように動いていくかの基本方針を考えている。
4月以降その動きを形にしていきたい。
過去の日記記事はこちら
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。